ist-pasion.com – Weighted vest atau rompi berbobot semakin populer di kalangan mereka yang ingin meningkatkan intensitas latihan dan mempercepat hasil kebugaran. Namun, muncul pertanyaan umum: apakah penggunaan weighted vest benar-benar efektif untuk meningkatkan performa fisik? Artikel ini akan membahas dasar ilmiah di balik penggunaan weighted vest dan apakah mereka benar-benar memberikan manfaat yang dijanjikan. Apa …
